健康DIY--自製精力湯

精力湯的好處

1.提升人體免疫力

2.增加疾病抵抗力

3.分解體內累積毒素

4.促進排毒功能

5.降低膽固醇、三酸甘油酯、尿酸、血糖

6.清除胃腸內廢物，排出體外

製作精力湯材料

1.芽菜：苜蓿芽、碗豆苗、蘿蔔嬰

2.水果：蘋果、鳳梨 、奇異果

3.蔬菜：深綠色為主至少3種

4.堅果：葵瓜子、南瓜子

5.藻類：海帶（芽)、紫菜

6.三寶粉：啤酒酵母、小麥胚芽、大豆卵磷脂

7.其他：薑、檸檬、黑芝麻、杏仁

製作精力湯注意事項

1.製作好精力湯應於30分鐘內一次喝完，不宜冷藏保存。

2.注意時間久會氧化而逐漸喪失營養。

3.須依個人體質（寒性、燥性)調配加入其他成分

4.調養虛弱體質需加入草藥，且需要專業人員協助